枸杞是泡着吃好还是嚼着吃好？很多人都吃错了，早知早受益！
现在人对养生越来越重视。因此常会通过食疗的方法来调养身体。在中国。枸杞一直是人们养生补身体的佳品。在我们家里。或多或少的都会放着一些枸杞。不管平常吃饭或者泡水都会放一些。那么，到底哪种吃法更加有效果呢？吃枸杞时，是嚼着吃还是泡水喝？一直吃错了，难怪效果不好！
在枸杞里面含有丰富的维生素以及枸杞多糖等多种对人体有益的成分，能够起到一定的抗氧化的功效，所以对于女性而言，在平时常吃枸杞，既可以起到一定的美白皮肤的功效，同时，还能够有效的减缓机体衰老的速度。
干嚼最滋补，但要控制量！
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。因为枸杞中含有大量的多糖，如果经常泡水喝的话，可能会造成其中的多糖成分变性，进而使得枸杞的药用价值逐渐的下降。所以说，在平时还是生吃枸杞效果好一些。另外使用枸杞的克数一般不超过30克左右，如果你想生吃枸杞的话，最好是在15-20g，就会引起过度，导致身体的不健康。