经常吸烟的老烟民们，身体出现了异常状况，别犹豫，赶紧戒烟
时间：2022-12-01
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来源：健康山东网
现在的社会伴随着高节奏的生活和经济的双重压力，很多男性朋友都选择用吸烟来减轻压力从而换取内心的一丝平静，但是随着吸烟的时间和量的增长，使人产生烟瘾，长期吸烟的人身体都会产生些许不适，这主要是因为烟草中含有大量如尼古丁之类对人体有害的物质。
吸烟由喉入肺不仅对呼吸道造成严重的损伤，而且对肺部产生更大的伤害，肺是人体气体交换的重要场所，在你吞云吐雾的同时，烟也随之进入肺内，破坏肺泡，使得肺部的气体交换受损，阻碍氧气的摄入，影响肺循环导致身体产生各种不适应的症状。
胸闷气短并发胸痛是主要表现因为吸烟导致身体不堪重负的体现，经常吸烟的人往往稍微运动就会气喘吁吁，发生了这种情况，不要拖，一定要赶紧去医院做检查，也要尽量的控制自己吸烟的数量，减少对身体的伤害。
烟草摄入肺内太多，不仅影响氧气的循环而且肺内还会吸附没有排出体内的尼古丁，一旦做了有氧运动就喘个不停，身体也会感到深深的疲乏，身体不适，甚至胸痛。
有的人晚上睡觉前感到胸闷，睡着过后会因为胸痛而突然惊醒，这是因为吸烟导致的肺炎或是胸膜炎，甚至还可能存在肺结核与肺肿瘤，导致对心脏与血管的压迫，出现胸痛。
这个时候需要尤其的注意，你的身体已经受到了烟草中尼古丁等有害物质的严重危害，需要立即去医院看医生，做检查，做好防范，减少吸烟的频率或戒除吸烟，从而减少尼古丁对自己的伤害。
如果发现手指或脚趾上的肥大，那么也要小心了，这是吸烟导致的指端的肥大，形似鼓槌状，在临床上叫做‘杵状指’，表明肺部的供氧量不足，影响了人体的血液循环，导致的缺氧，这时候要提高警惕，及时就医，尽量控制自己不要抽烟，
同时吸烟导致的血液循环障碍也会影响脑部的供氧，使人的思想变的迟缓，反应迟钝，记忆力下降，影响日常的生活和工作，因此，及时的戒烟会使人的身体受到更小的影响，能防止尼古丁对身体带来的危害。
那么，形成烟瘾后，该如何去戒烟？
许多老烟民抽烟成瘾，但是想戒烟却是十分困难的，戒烟需要尽力做到规划好自己自律的生活，提高生活质量，注意饮食，保证充足的睡眠和适量的运动。
自己的决心和耐心也是最重要的，明确自己想要戒烟达到更好生活的目的，时常勉励自己，多去尝试别的食物，培养自己的兴趣爱好，如果自己没有办法控制自己吸烟，可以让家人每天帮忙监督戒烟，不要急于功利，一定要循序渐进，由多变少，由少变无，也可以找戒烟方面的专家来帮助戒烟，摆脱烟瘾。